לפני שיהפוך לפאניקה – מפגש חווייתי עם הפחד

אנחנו מתמודדים עם פחד כל החיים שלנו, זו לא תחושה זרה,

לפעמים זה עכביש, עכבר או גו'ק (או כל השלושה..), להיות בבית לבד, הפחד ממקומות סגורים או חרדת טיסה.

אבל, בתקופה האחרונה הפחד עבר לדייר קבע אצל רבים מאיתנו,

תקופת מלחמה היא באופן טבעי זמן שבו החרדות והפחדים מתעצמים.

אז, איך עובדים עם הפחד?

איך אפשר להרגיע את הגוף בזמן לחץ ולתת יד לפחד לפני שיהפוך לפאניקה?

במפגש נקבל כלים פרקטיים להתמודדות עם הפחד, באמצעות נשימה, אימון מנטלי והשראה מאומנויות לחימה.

את המפגש ינחה עידן צ’רני, פילוסוף, מרצה, מנהל המרכז שלנו בתל אביב, צלם גיאוגרפי ומוביל מסעות בעולם.